Equinox Hotel New York (États-Unis)
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Conçu par des scientifiques, le séjour Art + Science of Sleep by Equinox Hotels propose une approche du sommeil à 360°. D’une durée minimale de deux nuits, il comprend des consultations avec des experts, des séances de Spa Wave Table – qui promet l’équivalent de trois heures de sommeil en 30 minutes – ou encore de cryothérapie. Au moment du coucher, le programme AM + PM Rituals propose des techniques de mouvement et de respiration pour réguler le rythme circadien. Une boisson stimulant la mélatonine est également offerte, tandis qu’un bouton de chevet crée un environnement nocturne optimal. Une parenthèse bienvenue dans la cité qui ne dort jamais !
Equinox Hotel New York, 33 Hudson Yards, New York, NY 10001. Art + Science of Sleep by Equinox Hotels, deux nuits à partir de 2 900 € environ. equinox-hotels.com/nyc/
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Eilean Shona (Écosse)
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« Je défie quiconque de trouver plus beau lieu pour passer la meilleure nuit de sa vie », parie Vanessa Branson, propriétaire d’Eilean Shona. Installé sur un îlot perdu de la côte ouest de l’Écosse, au cœur d’une forêt de conifères calédonienne, Eilean Shona se distingue par sa situation exceptionnelle. Véritable havre de paix, le lieu est coupé de tout wifi et de toute nuisance urbaine. Pour une expérience optimale, optez pour le cottage Sail Loft, avec vue sur le lac, équipé d’un lit Hästens réalisé sur mesure en collaboration avec le designer Ferris Rafauli. Une retraite rêvée pour un lâcher-prise total !
Eilean Shona, Acharacle PH36 4LR. Sail Loft, à partir de 3 600 € la semaine. eileanshona.com
Six Senses Kyoto (Japon)
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Disponible dans la majorité des hôtels du groupe, le programme Sleep with Six Senses comprend un suivi du cycle nocturne pendant deux nuits, une consultation avec un « docteur » du sommeil, des repas adaptés, ainsi qu’une palette de soins et de massages relaxants. Pour le tester, direction Kyoto. Dernier-né de la collection, l’établissement est à lui seul une invitation au silence. Le temple du calme, loin de l’agitation urbaine.
Six Senses Kyoto, 431 Myohoin Maekawacho, Higashiyama Ward, Kyoto 605-0932. Nuitée en chambre Superior King, à partir de 960 € ; forfait Sleep with Six Senses de deux jours, à partir de 470 € par personne. sixsenses.com
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Loire Valley Lodges (Indre-et-Loire)
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À moins de deux heures de Paris, dans une forêt privée de 300 hectares, l’établissement propose depuis cette année un Voyage Sonore. Animées par la sonothérapeute Valérie Brunier, les séances se déroulent au sein d’un zome dont la structure en bois et la forme hélicoïdale favorisent la résonance et la circulation des énergies. Pendant une heure, le son des gongs, bols tibétains et bols en cristal invite à une relaxation profonde et au rééquilibre énergétique. Pour un repos optimal, demandez un lodge dans un chêne plutôt que dans un pin. La catégorie des arbres dits « feuillus » aurait des vertus plus apaisantes que les résineux. Ou comment prendre de la hauteur !
Loire Valley Lodges, Allée de la Duporterie, 37320 Esvres-sur-Indre. « Voyage Sonore », 60 min : 110 € en solo et 160 € en duo ; nuit en lodge, à partir de 390 €. loirevalleylodges.com
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Les Thermes marins de Saint-Malo (Ille-et-Vilaine)
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D’une durée de six jours, le séjour Mer et Capital Sommeil inclut 24 soins (massages sous affusions, enveloppements d’algues, séances d’aquarelaxation…). On retient notamment le massage signature Bien-être Sommeil, reposant sur des manœuvres vibratoires et des digitopressions profondes. En chambre, au-delà d’un choix d’oreillers, une brume d’oreiller et le livre Bien dormir pour les nuls sont offerts. Une expérience ressourçante.
Grand Hôtel des Thermes (5*), 100 boulevard Hébert, 35400 Saint-Malo. À partir de 2 292 € pour 6 nuits, 6 jours de soins et la pension complète. le-grand-hotel-des-thermes.fr
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The Spa at Mandarin Oriental (Paris)
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Développé spécifiquement pour la relaxation et l’endormissement, le massage signature Mandarin Oriental CBD Sleep Therapy s’inspire des techniques japonaises ancestrales. Par le travail de certains méridiens sur l’ensemble du corps et des poignets, le soin favorise un sommeil profond et réparateur. Un effet renforcé par l’huile au CBD et une infusion relaxante. Un package plus complet de trois heures est également proposé avec la privatisation de la suite, une séance de hammam de 30 minutes et une réflexologie plantaire.
Mandarin Oriental Paris, 251 rue Saint-Honoré, 75001 Paris. Massage de 1h20 : 320 € ; package de trois heures : 650 €. mandarinoriental.com
Royal Champagne Hotel & Spa (Marne)
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Le forfait Royal Sleep comprend en chambre un kit Sleep & Glow AIME composé d’une brume de sommeil et d’un complément alimentaire à base de mélatonine, une box Morphée et un masque en satin pour les yeux. À cela s’ajoutent le massage à la bougie d’une heure, le dîner Royal Sleep et, au moment du coucher, le service d’une infusion maison tilleul-menthe accompagnée de gourmandises aux propriétés relaxantes.
Royal Champagne Hotel & Spa, 9 rue de la République, 51160 Champillon. À partir de 1 310 € le séjour d’une nuit pour deux personnes. royalchampagne.com
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The Purist, Cures marines MGallery Trouvilles-sur-Mer (Calvados)
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Minutieusement étudié pour renouer avec son rythme circadien, le Cycle Renaissance inclut une consultation préalable avec la Maison Epigenetic, des cours de respirologie, des séances de luminothérapie et de cryothérapie, ainsi que des soins à la carte. Au menu également : des sessions de Rebalance Impulse. Issu des neurosciences, cet appareil spécialement développé pour améliorer la qualité du sommeil combine neuro-méditation guidée et chromothérapie synchronisée. L’expérience se poursuit en chambre avec des rituels favorisant l’endormissement et des nuits réparatrices.
The Purist, Boulevard de la Cahotte, 14360 Trouville-sur-Mer. Rebalance Impulse 25 minutes : 60 € par personne ; Cycle Renaissance, 6 jours : 3 906,90 € par personne incluant l’hébergement, les soins, le Rebalance Impulse et la pension complète. lescuresmarines.com/fr/the-purist.html
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Photo de Une : Royal Champagne Hotel & Spa
Article initialement publié le 15 janvier 2025, mis à jour le 3 février 2026.
